Gezondheid

Op deze pagina bieden we je informatie over het thema 'gezondheid'. Er worden verschillende items toegelicht. Klik op het item waarover je meer wilt weten.

 

 

Contactgegevens

Dienst Welzijn (Sociaal Huis)
Bekaflaan 31A
3200 Aarschot
Tel: 016 63 94 65 of 016 63 94 66
E-mail: welzijn@aarschot.be
 

Aarschot Gezonde Gemeente856

Onze stad wil haar inwoners stimuleren om gezonder te leven en meer te bewegen. Daarom ondertekende de Aarschotse gemeenteraad in april 2013 het charter ‘Gezonde Gemeente’ en nemen we het thema gezondheid op in de meerjarenplanning. Via het charter worden alle thema’s die verband houden met gezondheid in de kijker gezet.


 

 

 

1834

 Praat over je zorgen, dat helpt

 


In je hoofd kan een mug een olifant baren. Je gevoelens halen je uit je concentratie en verstoren je nachtrust. Als je met iemand over je zorgen praat, dan kan de ander jouw probleem helpen oplossen. Want als twee mensen over een probleem denken, weten ze meer. Misschien zegt die ander wel iets waarvan je dan denkt: "Zo had ik het nog niet bekeken."

Praat erover

Als je weet dat er iemand naar je luistert en begrip heeft voor jouw probleem, krijg je het gevoel dat je er niet meer alleen voor staat. Praten met iemand helpt ook om minder te piekeren. Stop je problemen dus niet weg, maar lucht je hart als je het nodig vindt. Het is een cliché, maar praten helpt echt.

 

Op zoek naar een luisterend oor?

·         Bel Tele-onthaal op 106 of surf naar www.tele-onthaal.be

·         Bel Awel (voor kinderen en jongeren) op 102 of surf naar www.awel.be

·         Bel de Zelfmoordlijn op 1813 of surf naar www.zelfmoord1813.be

 

Meer weten? www.fitinjehoofd.be

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 

1834

 

 

Week van de Valpreventie: blijf in beweging, doe het veilig

 

 

Mariette, 76 jaar, heeft haar arm in het gips. Toen ze verleden week op haar kousen de trap afkwam, gleed ze uit. Resultaat: veel blauwe plekken, stram én een gebroken pols.

Een op de drie 65-plussers valt minstens één keer per jaar. Zo'n valpartij heeft vaak nare gevolgen. Als je evenwichtsstoornissen hebt of als je spierkracht is afgenomen, dan heb je meer kans om te vallen.

Wil je een val vermijden? De beste remedie is regelmatig bewegen op een veilige manier. Dat is de boodschap van de zesde Week van de Valpreventie van 24 tot en met 30 april. Begin er vandaag nog aan!

Tips om veilig te bewegen:

1.    Blijf actief

2.    Maak werk van een veilig huis

3.    Verzorg je voeten

4.    Kijk uit met je ogen

5.    Eet evenwichtig en gezond

6.    Let op met medicijnen

7.    Voorkom duizeligheid als je rechtstaat

Heb je moeite met je evenwicht? Of ben je onlangs gevallen? Neem dan contact op met je huisarts. Meer tips en informatie vind je op www.valpreventie.be

 

 

 

1834

 

 Gezond eten uit eigen grond
 


Groenten kweken doe je liefst in gezonde grond. Weet je niet zeker of je tuingrond proper is? Speel dan op zeker en doe de testop www.gezonduiteigengrond.be/doe-de-test. Hieronder vind je alvast enkele tips.

1.   Pak ziektes en plagen zo veel mogelijk preventief aan

Bestrijdingsmiddelen werken meestal goed, maar ze zijn slecht voor het milieu en je gezondheid.:

o   Breng afwisseling in je moestuin.

o   Plant of zaai goede combinaties. Bv. Tomaat kan perfect naast prei, wortelen, aardbeien en veldsla, maar past minder goed bij kropsla.

o   Gebruik sterke rassen.

o   Plaats een fysieke barrière tussen je groenten en hun belagers. Een insectengaas over je groenten kan veel onheil voorkomen.
 

2.   Geef planten correct water

 

Als je planten water geeft, geef ze dan een flinke hoeveelheid. Geef je te weinig water, dan worden alleen de bovenste centimeters van je grond vochtig. Daardoor krijgen je planten oppervlakkige wortels. En blijven ze afhankelijk van de gieter.

o   Gebruik regenwater.

o   Grondwater is een tweede optie.

o   Gebruik kraantjeswater enkel in nood. Water van de kraan heeft een lang en duur zuiveringsproces achter de rug en is bedoeld als drinkwater.

o   Gebruik geen afvalwater of oppervlaktewater (van kanalen, rivieren, meren, plassen…) om planten mee te gieten. Er zitten schadelijke bacteriën in.
 

3.   Stook geen vuurtje in de tuin

De schadelijke stoffen in de rook belanden in je moestuin en kunnen je groenten beschadigen of vervuilen. Strooi zeker nooit as uit in je tuin. Meer informatie over gezond stoken vind je op www.stookslim.be.

4.   Was je handen

Was je handen als je in de tuin hebt gewerkt. Dat lijkt logisch, maar veel mensen vergeten het. Je handen wassen is nodig om de gronddeeltjes die eraan kleven weg te halen. Was je handen ook als je handschoenen hebt gedragen.

5.   Groenten wassen en schillen

Voor je zelfgekweekte groenten op tafel zet, kun je ze best eerst wassen in kraantjeswater.

o   Bij kool- en bladgewassen zoals sla of savooikool haal je altijd de buitenste bladeren weg. Want vervuilende stoffen stapelen zich op in de buitenste bladeren van je groenten.

o   Knol- en bolgewassen zoals rode bieten, aardappelen en uien moet je altijd schillen of pellen. Want ook hier zitten vervuilende stoffen vooral in de buitenste laag, de schil.

 

6.   Breng variatie in je voedsel

In groenten zitten vezels, vitaminen en mineralen. Als je gezond wil eten, leg je elke dag een portie groenten op je bord. Kies regelmatig voor andere soorten van verschillende kleuren. De hoeveelheid vitaminen en mineralen verschilt van soort tot soort.

Hoeveel groenten eet je best?

o   Peuters (1,5 tot 3 jaar)

50 à 100 gram per dag

o   Kleuters (3 tot 6 jaar)

100 à 150 gram per dag

o   Kinderen (6 tot 11 jaar)

250 à 300 gram per dag

o   Jongeren en volwassenen

300 gram per dag

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant, met dank aan de welzijns- en seniorenraad van Linter.

 

 

1830

 

Veilig barbecueën


Steek jij op een warme zomeravond ook graag de barbecue aan? Gezellig buiten met vrienden of familie van de gegrilde hapjes te genieten? Met onderstaande tips zorg je voor een veilige barbecue. Je beperkt het risico op een voedselinfectie en voorkomt buikpijn.

 

1829 Gebruik een koeltas en koelblokken om vlees en vis koel te vervoeren. 

 

 

1828 Zorg voor een goede handhygiëne.

Was de groenten grondig.

 

1831 Bewaar het voedsel zo lang mogelijk in de koelkast. Zet een klein deel van je eten op tafel voor direct gebruik en vul steeds aan met producten uit de koelkast.

 

1832

Gebruik aparte borden, bestek en tangen voor rauw vlees en vis.

 

1833


Kijk na of vlees en vis volledig gegaard is alvorens het op te eten. Snijd verbrande stukken weg.

 

 

 

1836

 

Een teek? Neem ‘m beet!

 


 

Door het mooie weer wordt er meer buiten gespeeld en gewandeld. Let daarom op voor een tekenbeet. Meestal zijn de beten onschuldig, maar soms veroorzaken ze de ziekte van Lyme.

Ziekte van Lyme

Is de teek die je heeft gebeten besmet met de Lyme-bacterie? Dan kan je er ziek van worden. De ziekte van Lyme is meestal goed te behandelen met antibiotica. Zonder behandeling kan ze chronische klachten veroorzaken aan het hart, het zenuwstelsel, de gewrichten en de huid. Heb je een rode of blauwachtige ring op de plaats van de tekenbeet? Ga dan naar je huisdokter.

Controleren is belangrijk

Teken kunnen zich overal vastbijten. Ze houden vooral van je lies, knieholte, oksel, bilspleet, de plaats achter je oren en rond je haargrens in je nek. Controleer altijd op tekenbeten als je in het groen geweest bent. Laat iemand anders de plekken controleren die je zelf niet goed kunt zien of gebruik een spiegel. Controleer ook of er teken zijn op je kleding. Krijg je de teken niet uit je kleding? Was die dan op 60°C.

Verwijder de teek met een pincet of tekenverwijderaar

Verwijder de teek zo snel mogelijk met een tekenverwijderaar – te koop bij je apotheker – of met een pincet met dunne uiteinden. Hoe doe je dat?

·         Trek zachtjes met een lichte draaibeweging ter hoogte van de kop van de teek en zo
           dicht mogelijk op je huid

·         Trek nooit aan het achterlichaam, want dan kan ze in tweeën scheuren

·         Gebruik geen alcohol, jodium, olie, zeep of andere middelen voordat je de teek
          weghaalt. Ontsmet de wonde enkel achteraf met ontsmettingsalcohol.

·         Noteer de datum van de tekenbeet in je agenda

Wanneer ga je naar de huisarts?

·         Als je de teek niet helemaal hebt kunnen verwijderen

·         Als je rode vlekken, hoofdpijn en/of pijn in de armen of benen krijgt na de
          tekenbeet

·         Als je hoge koorts en griepsymptomen krijgt tijdens/na een tekenbeet

Voorkomen is beter dan genezen

Ga je wandelen, spelen of sporten in de natuur, dan kan je tekenbeten gemakkelijk voorkomen:

·         Draag gesloten schoenen

·         Doe een lange broek aan en stop je broekspijpen in je sokken

·         Draag kledij met lange mouwen

·         Teken kruipen vaak op je hoofd. Draag daarom een pet als extra bescherming

·         Blijf weg van struikgewas en hoog gras. En blijf zo veel mogelijk op de paden

·         Ga je naar een natuurgebied waar veel teken voorkomen, dan kan je je huid
           insmeren met insectenwerende middelen op basis van DEET. Let wel op: deze
           producten beschermen je slechts tijdelijk. Wees extra voorzichtig bij kinderen.
           Lees altijd aandachtig de bijsluiter.

Registreer een tekenbeet op tekennet.be

Om de ziekte van Lyme te bestrijden, is het belangrijk om de gebieden met het hoogste risico op tekenbeten te kennen. Help mee om deze gebieden in kaart te brengen. Registreer elke tekenbeet op de website www.tekennet.be.

Meer informatie over teken vind je op www.gezondheidenmilieu.be/teek.

1837

 

 

Gezond uit eigen grond: tuinieren zonder pesticiden


 

Tuinieren is duurzaam, goedkoop en gezond. Wil je een goede oogst? Ga voor gezonde tuingrond, kies een goede locatie, de juiste plantencombinaties en zorg voor hygiëne als je tuiniert.

Gezond uit eigen grond

Op www.gezonduiteigengrond.belees je hoe een gezonde moestuin eruitziet en wat je als tuinier nodig hebt voor een gezonde oogst. Alles begint bij een gezonde grond. Met de online webtool ga je na wat de belangrijkste verontreinigende factoren zijn in jouw tuin. En je krijgt een gepersonaliseerd advies.

Zonder is gezonder

Heb je alles geplant en gezaaid? Gebruik geen pesticiden meer. Als je regelmatig giftige sproeistoffen gebruikt, kan dat je gezondheid schaden. Want pesticiden kunnen je immuunsysteem en je vruchtbaarheid aantasten. Sommige bestrijdingsmiddelen zijn kankerverwekkend op lange termijn en beschadigen je DNA. Daarnaast zijn pesticiden ook schadelijk voor dieren en nuttige insecten. Dat heeft een invloed op de biodiversiteit.

Alternatieven om ongewenste dieren, planten en onkruid te bestrijden, vind je op www.zonderisgezonder.be. Door geen pesticiden te gebruiken, help je mee aan een beter leefmilieu en bescherm je je eigen gezondheid.

Verbod

Sinds 1 januari 2015 is het verboden om pesticiden te gebruiken op jouw stoep. Ook scholen, ziekenhuizen, kinderdagverblijven, zorginstellingen en openbare besturen mogen geen pesticiden meer gebruiken voor het onderhoud van parken, tuinen, speelterreinen… Borstel je trottoir regelmatig tegen onkruid en trek bestaand onkruid uit.

Meer weten? Surf naar www.gezonduiteigengrond.beenwww.zonderisgezonder.beof ga langs bij de milieudienst.

 

1842

 

Duurzame voeding, wat is dat?
 


1841 Je hoort het vaak: duurzaam voedsel is beter voor het milieu. Maar wat is dat juist, duurzame voeding?

Voedsel dat met respect voor mens, dier, milieu en natuur is geproduceerd, is duurzaam. Gezond eten en duurzaam eten gaan hand in hand. Eet je volgens de principes van de actieve voedingsdriehoek, dan ben je lief voor het milieu.

Zin om duurzamer én gezonder te eten? Je doet het zo:

1.    Eet minder grote porties vleesen eet twee keer per week vis, waarvan één keer vette vis. Las vaker een vlees- en visloze dag in.

2.    Ga voor verse en weinig bewerkte voeding. Neem minder vaak snoep, koek en snacks. Groenten en fruit zijn prima tussendoortjes. Ook een boterham is een goede keuze. Dat is niet alleen gezonder, maar ook beter voor het milieu. De productie van bijvoorbeeld snoep is relatief slecht voor het milieu.

3.    Drink kraanwater in plaats van zoete dranken. Thee en koffie zonder suiker zijn ook goede opties, maar ze hebben een hogere milieubelasting dan kraanwater.

4.    Verspil minder voedsel. Dat is zonde van je geld en van het milieu. Minder verspillen begint met slim inkopen, beter afwegen en restjes opmaken.

5.    Kies voor lokale, seizoensgebonden producten. De boer uit je gemeente vaart er wel bij.

6.    Let op keurmerken op producten. Op producten die duurzamer zijn geproduceerd vind je meestal een logo. Denk aan biologisch, Fair Trade/Max Havelaar en duurzaam gekweekte vis die je herkent aan het MSC-label.

 

1838 8 tips om van je huis een gezonde thuis te maken

Gezondheid en milieu


We isoleren onze huizen steeds beter, maar vergeten om genoeg verse lucht binnen te laten. Wist je dat de lucht in huis daardoor meer vervuild is dan de buitenlucht? Met deze 8 tips maak je van je huis een gezonde thuis vol verse lucht:

1.    Rook niet (binnen).

2.    Ventileer voortdurend:laat dag en nacht verse lucht binnen en voer vervuilde lucht af. Dat kan met een ventilatiesysteem, ventilatierooster of door een raam op kiep of kier te zetten.

3.    Zet je raam of buitendeur korte tijd wijd open en verlucht extra tijdens en na het slapen, douchen of baden, koken zonder dampkap, drogen van de was in huis, strijken met stoom, poetsen en klussen, plaatsen van nieuwe meubels, gordijnen of vloerbekleding…1604

4.    Onderhoud ventilatiesystemen en – roostersvolgens de voorschriften van de fabrikant. Maak ze regelmatig schoon.

5.    Was schimmel wegmet allesreiniger en water.

6.    Vermijd klus- en huishoudproducten (ook luchtverfrissers, geurkaarsen en wierook) met schadelijke stoffen. Lees het etiket, volg de gebruiksaanwijzing en veiligheidsvoorschriften.

7.    Zorg voor een temperatuur in huis van minstens 15°C.

8.    Los waterlekken, problemen met opstijgend vocht, een lekkende dakgoot, koudebruggen… op. Contacteer eventueel een vakman.
 

Meer weten over een gezonde binnenlucht? Surf naar www.gezondbinnen.be.

Een publicatie van Logo Oost-Brabant, VIGeZ en het Vlaams Agentschap Zorg & Gezondheid

 

 

 CO in jouw huis? Doe de test.


Wist je dat er inBelgië elk jaar 10 tot 50 mensen sterven door CO-vergiftiging? CO of koolstofmonoxide is een giftig en heel gevaarlijk gas. Je ruikt het niet, je proeft het niet, je ziet én voelt het niet.

CO ontstaat alleen bij toestellen die werken met een vlam, dus niet bij een elektrisch toestel. De kans op CO is veel lager bij toestellen die de lucht van buiten aanzuigen (‘gesloten toestellen’). Heb jij een verwarmingstoestel op gas, kolen, mazout of petroleum in huis? En wil je weten of er in jouw huis CO-gevaar is?

Doe de test

Zet een kruisje wanneer de uitspraak op jouw woning van toepassing is.

- Ik zie grijze of zwarte roetafzetting op of rond het verwarmingstoestel

- Ik weet niet wanneer mijn verwarmingstoestel het laatst onderhouden is door een vakman

- Ik zie gele of oranje vlammen in de plaats van blauwe vlammen

- Ik zie condens op de ramen en ervaar veel vocht en damp in de woning

- Mijn huisdieren gedragen zich vreemd. Ze zijn onrustig of vallen zelfs flauw

- Ik heb in mijn woning vaak last van hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en braken

- Ik ervaar gezondheidsklachten telkens bij dezelfde activiteit, zoals tijdens het afwassen, het
    douchen en baden

- Ik en mijn huisgenoten of bezoekers ervaren op hetzelfde moment gezondheidsklachten

- Ik merk dat de gezondheidsklachten verminderen als ik verlucht of naar buiten ga

 

Resultaat

Heb je het vakje aangeduid van roetafzetting (1), onderhoud (2) of de gele vlammen (3)? Laat je verwarmingstoestel, boiler of schouw controleren door een vakman. Onderhoudsregels, wettelijke verplichtingen en een lijst van erkende vakmensen vind je op www.stookzuinig.be.

Heb je meerdere vakjes aangevinkt? Dan kan er CO-gas in je woning zijn. Laat je toestel nakijken door een vakman en vraag aan de brandweer om een controle te doen. De brandweer komt met professionele meetapparatuur en schakelt mogelijke CO-bronnen uit. Deze tussenkomst is gratis.

Heb je gezondheidsklachten? Raadpleeg je huisarts.

Geef CO geen kans

Laat je verwarmingstoestellen en schouw regelmatig onderhouden (www.stookzuinig.be) en zorg voor genoeg ventilatie en verluchting in je woning. Gebruik liever geen mobiel verwarmingstoestel op gas of petroleum, zeker niet in de slaapkamer. Gebruik je ze toch, doe dat dan maximum 1 uur en verlucht extra.

Je kan kosteloos advies inwinnen bij de brandpreventieadviseurs van de hulpverleningszone Oost Vlaams-Brabant over brandveiligheid, rookmelders en CO (brandpreventie@leuven.be).

Heb je een vermoeden van CO-vergiftiging?

Zet ramen en deuren open. Bel 112. Zet het verwarmings- of warmwatertoestel, indien mogelijk, uit. Evacueer het slachtoffer en start eventueel met reanimeren.

Meer informatie? Surf naarwww.koolstofmonoxide.be

Een publicatie van Logo Oost-Brabant i.s.m. de Vlaamse Logo’s en VIGeZ vzw

 


 

Vijf tips voor een gezonde leefstijl

Meer bewegen en toch meer wegen. Volgens een artikel in De Morgen (5/1/2015) heeft al dat sporten weinig invloed op ons lichaamsgewicht. We overschatten onze sportprestaties en compenseren die met te veel eten.

Blijven we dan beter in onze luie zetel zitten? Neen. Bewegen blijft gezonder dan gewoon niets doen. Want actieve mensen lopen minder risico op diabetes en hart- en vaatziekten. Beter een kilootje meer en actief, dan een normaal gewicht en inactief.

Wil je een gezond gewicht? Let dan op je voeding, beweeg regelmatig en beperk het zitten.Deze vijf tips helpen je op weg.

 1. Maak tijd voor ontbijt: als je ’s morgens wakker wordt, heb je acht tot twaalf uur niets meer gegeten. Bijtanken is dus nodig. Een gezond ontbijt doet je minder snel naar suikerrijke tussendoortjes grijpen en verkleint de kans om je bij de volgende maaltijd te overeten.

2. Maak je eigen lunch: kies voor gezonde ingrediënten. Zo weet je wat je eet. Een gezonde lunch hoeft niet saai te zijn. Maak een origineel slaatje of neem soep mee.

3. Kies voor gezonde tussendoortjes: neem een stuk fruit, potje yoghurt of een handvol noten. Zo voorkom je plotse honger en een spurt naar de snoepautomaat. Drink ook voldoende water.

4. Beweeg op het werk: maak tijdens je lunchpauze een wandeling of ga joggen. Probeer om het half uur het stilzitten te onderbreken. Sta even recht en zet wat stappen. Neem de trap in plaats van de lift. Loop rond terwijl je telefoneert. Of ga voor een bewegingstussendoortje: strek je armen omhoog of gooi je benen eens in de lucht.

5. Sneller dan de file: ga met de fiets of te voet naar het werk, eventueel in combinatie met trein of bus. Wist je dat gebruikers van het openbaar vervoer gemiddeld 19 minuten meer bewegen per dag dan autogebruikers? Ben je toch met de wagen, parkeer hem dan op de verste plaats van het parkeerterrein. Boodschappen doen? Kies ook daarvoor voor je fiets of ga te voet.

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 

 

Een teek, neem hem beet

Door het mooie weer wordt er meer buiten gespeeld en gewandeld. Let daarom op voor een tekenbeet. Meestal zijn de beten onschuldig, maar ze soms veroorzaken ze de ziekte van Lyme.

Teken: wie zijn ze en wat doen ze?

Teken zijn kleine, bruinzwarte, spinachtige parasietdiertjes. Ze leven in hoog gras en struikgewas. Ze zijn het hele jaar door aanwezig, maar pas wanneer de temperatuur boven 10°C komt, worden ze actief.

Teken voeden zich met het bloed van mensen en dieren. Omdat ze niet kunnen vliegen of springen laten ze zich vanuit struiken, varens en hoog gras vallen op hun ‘gastheer’. Daar zoeken ze een plekje waar de huid dun en vochtig is en bijten ze zich vast. De meeste tekenbeten komen voor in de periode maart tot oktober.

Ziekte van Lyme

Een beet van een teek is vaak onschuldig en pijnloos. Als de teek besmet is met de Lyme-bacterie, kan je er ziek van worden. De ziekte van Lyme is meestal goed te behandelen met antibiotica. Zonder behandeling kan deze ziekte chronische klachten veroorzaken aan het hart, het zenuwstelsel, de gewrichten en de huid. Heb je een rode of blauwachtige ring op de plaats van de tekenbeet? Ga dan naar je huisdokter.

Controleren is belangrijk

Teken kunnen zich overal vastbijten. Ze houden vooral van je lies, knieholte, oksel, bilspleet, de plaats achter je oren en rond je haargrens in je nek. Controleer altijd op tekenbeten als je in het groen geweest bent. Laat iemand anders de plekken controleren die je zelf niet goed kunt zien of gebruik een spiegel. Controleer ook of er teken zijn op je kleding. Krijg je de teken niet uit je kleding? Was ze dan op 60°C.  

Verwijder de teek met een pincet of tekenverwijderaar

Verwijder de teek zo snel mogelijk met een tekenverwijderaar – te koop bij je apotheker – of met een pincet met dunne uiteinden. Hoe doe je dat?

·         Trek zachtjes met een lichte draaibeweging ter hoogte van de kop van de teek en zo
          dicht mogelijk op je huid

·         Trek nooit aan het achterlichaam, want dan kan ze in tweeën scheuren

·         Ontsmet de wonde achteraf met ontsmettingsalcohol (niet vooraf!)

·         Noteer de datum van de tekenbeet in je agenda

Wanneer ga je naar de huisarts?

·         Als je de teek niet helemaal hebt kunnen verwijderen

·         Als je rode vlekken, hoofdpijn en/of pijn in de armen of benen krijgt na de
           tekenbeet

·         Als je hoge koorts en griepsymptomen krijgt tijdens/na een tekenbeet

Voorkomen is beter dan genezen

Ga je wandelen, spelen of sporten in de natuur, dan kan je tekenbeten gemakkelijk voorkomen:

·         Draag gesloten schoenen

·         Doe een lange broek aan en stop je broekspijpen in je sokken

·         Draag kledij met lange mouwen

·         Teken kruipen vaak op je hoofd. Draag daarom een pet als extra bescherming

·         Blijf weg van struikgewas en hoog gras. En blijf zo veel mogelijk op de paden

·         Ga je naar een natuurgebied waar veel teken voorkomen, dan kan je je huid
           insmeren met insectenwerende middelen op basis van DEET. Let wel op: deze
           producten beschermen je slechts tijdelijk. Wees extra voorzichtig bij kinderen.
           Lees altijd aandachtig de bijsluiter.

Meer informatie over teken vind je op www.gezondheidenmilieu.be/teek.

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 

Vermijd de eikenprocessierups en voorkom klachten

In de lente komen de eerste jonge eikenbladeren tevoorschijn en tegelijkertijd klimmen de eikenprocessierupsen uit hun eitjes. De brandharen van deze rupsen zorgen voor jeuk, irritatie van je huid, luchtwegen en ogen.

Brandhaartjes als boosdoener

De eikenprocessierups is de larve van een nachtvlinder die haar eitjes in de toppen van vooral eikenbomen legt. De rupsen komen vanaf april uit hun eitjes en vormen nesten op de stammen van eikenbomen. Hun kleine brandhaartjes zijn een natuurlijk verdedigingsmechanisme.

Kom je in contact met de brandharen, dan kan je binnen het uur jeuk, roodheid, zwelling, astma-achtige klachten, hoesten, pijn in de keel, oog- en huidirritaties krijgen. De klachten verdwijnen binnen de twee weken vanzelf zonder verdere behandeling. Het is wel belangrijk om je huid goed met water te wassen en je ogen grondig uit te spoelen. Bij hevige jeuk kan een zalf op basis van menthol je helpen. Zijn de klachten erger? Ga dan naar je huisarts. De brandharen krijg je uit je kleding door ze te wassen op 60°C.

De meeste overlast treedt op in de maanden mei en juni. Vanaf juli verpopt de rups zich in een stevige cocon en groeit ze uit tot een onopvallende grijze nachtvlinder. Hoewel het grootste gevaar dan geweken is, kan het opwaaien van oude brandharen nog tot september voor gezondheidsklachten zorgen.

Wat mag je vooral niet doen?

·         De rupsen en nesten aanraken of ze zelf proberen te bestrijden. Gebruik zeker
          geen insecticiden, want die kunnen schadelijk zijn voor jezelf en voor het milieu.

·         De rupsen wegspuiten met bijvoorbeeld een hogedrukreiniger. De brandharen
           van de rupsen vliegen dan door de lucht.

Wil je meer weten over eikenprocessierupsen? Surf naar www.eikenprocessierups.beof contacteer de milieudienst van de gemeente milieudienst@aarschot.be; stadhuis (3de verdieping), 016 55 03 82.

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

Slimmer in de zon

Een huid die regelmatig flink verbrandt, is voor altijd beschadigd. Wist je dat je na het zonnen vatbaar bent voor infecties? Je loopt het risico op een zonnesteek en op lange termijn kan je zelf huidkanker krijgen. Verstandig zonnen is dus nodig. Je goed beschermen doe je voor en na het zonnen. Hoe doe je dat en waarmee?

1.  Smeer je vóór het zonnen in met een zonnebrandcrème en nadien om de 2 uur

De zonnefilter in je zonnecrème houdt schadelijke UV-stralen tegen. Zo zorgt de crème dat je huid niet verbrandt. Voor elk huidtype is er een juiste factor. Hoe lichter je huid, hoe hoger de factor moet zijn. Kinderen tot 16 jaar gebruiken best factor 30 tot 50.

 

2.  Vermijd de zon tussen 12 uur en 15 uur op het heetst van de dag

Wanneer de zon hoog aan de hemel staat, is de UV-straling het meest intens. Kom dan zo weinig mogelijk in de zon en zoek een heerlijk plekje in de schaduw op.

 

3.  Draag beschermende kledij en accessoires

Bescherm jezelf door wijde kledij. Draag een zonnehoed met brede rand en een zonnebril.

 

4.  Baby’s jonger dan 1 jaar blijven in de schaduw

Pigment zorgt ervoor dat we bruin worden. Zonnestralen krijgen zo minder de kans om in de huid door te dringen. Kleine kinderen en baby’s vormen bijna geen pigment. Daarom zijn ze van nature onvoldoende beschermd. Het is dus erg belangrijk om kinderen goed in te smeren en te beschermen.

5. Vermijd de zonnebank.
Ze bereiden je niet voor op een zonnevakantie, integendeel. Ze zorgen enkel voor een overdosis schadelijke UV-stralen (tot wel 6x meer).


Meer informatie vind je op www.slimmerindezon.be

Een publicatie van Logo Oost-Brabant en de Stichting tegen Kanker

Blijf cool bij hitte en gezond bij ozon

Wist je dat een zonnige zomer ook een schaduwzijde heeft? Op heel warme dagen is er vaak een ozonpiek. De weerman of –vrouw vertelt je wanneer er veel ozon in de lucht is.

Tips om cool te blijven tijdens een hittegolf en gezond bij ozon

·         Drink regelmatig en gespreid doorheen de dag. Drink ook meer dan gewoonlijk:
          minstens 1,5 liter per dag in rust.

o    Kies voor water. Ter afwisseling kan je ook een tas koffie, thee (al dan niet koud) of een andere calorie-arme drank nemen

o    Drink geen alcohol bij warm weer. Want alcohol zorgt ervoor dat je meer lichaamsvocht verliest

o    Ook gesuikerde dranken en fruitsap zijn geen goed idee. Ze worden minder snel opgenomen waardoor je lichaam minder snel hydrateert

·         Beperk fysieke inspanningen en sportactiviteiten op de warmste uren van de dag en op
          dagen met verhoogde ozonconcentraties. Sport bij voorkeur in de vroege ochtend of laat
          op de avond.

·         Op dagen met veel ozon blijf je beter binnen. In de binnenlucht is er minder ozon dan in
          de buitenlucht.

·         Ga je buiten op zonnige dagen, blijf dan zo veel mogelijk in de schaduw. Bedek je hoofd
          met een zonnehoed of pet, draag lichte kleding in lichte kleuren en smeer je regelmatig
          in met zonnecrème.

·         Zoek de koelte op en/of koel je lichaam regelmatig af. Neem een douche of (zwem)bad
           of leg een koele handdoek in je nek.

·         Als je medicatie neemt, informeer dan bij je arts of apotheker of ze een negatief effect
          hebben op je gezondheid tijdens een hitteperiode. Vraag na of de dosis moet worden
          aangepast.

·         Zorg voor elkaar. Steek een helpende hand toe als er in je omgeving ouderen of zieken
          zijn.

Hoe kan je zelf te veel ozon voorkomen?

Aan het weer kan je weinig veranderen, maar aan de kwaliteit van de lucht kan je werken. De uitstoot van vervuilende stoffen en broeikasgassen verminderen, doe je zo:

·         Laat je auto vaker staan en ga te voet, neem de fiets of het openbaar vervoer

·         Isoleer je woning en kies voor een zuinige verwarming met een hoog rendement

·         Stook geen open vuur

·         Gebruik ‘zuiver’ en droog hout als brandstof voor de kachel of openhaard

·         Laat je verwarmingsketel en schouw regelmatig poetsen door een specialist

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 

10 tips voor een gezonde lenteschoonmaak

Beginnen jouw vingers ook te kriebelen bij het begin van de lente? Wil je je huis onder handen nemen? Bij de lenteschoonmaak gebruik je kuisproducten om hardnekkige vlekken aan te pakken en bacteriën uit te schakelen. Maar wist je dat deze producten gevaarlijk kunnen zijn voor je gezondheid? De cijfers van het Antigifcentrum liegen er niet om: één op de vier vergiftigingen gebeurt door huishoudproducten.

Bescherm daarom jezelf en volg deze tien tips voor een gezonde lenteschoonmaak:

1.    Zet de ramen en/of buitendeuren wijd open terwijl je poetst of zet je ventilatiesysteem in
       een hogere stand. Extra ventileren en verluchten is nodig om vocht en chemische stoffen
       af te voeren.

2.    Kies voor producten zonder een gevaarsymbool.

3.    Lees het etiket en volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Bewaar producten in hun
       oorspronkelijke verpakking. Zet ze buiten het bereik van kinderen.

4.    Gebruik het product met mate. Dat is goedkoper, gezonder en beter voor het milieu. Meer
        is niet altijd beter.

5.    Meng verschillende producten niet met elkaar. Daaruit kunnen gevaarlijk gassen
       ontstaan.

6.    Gebruik geen ontsmettingsmiddelen zoals bleekwater. Ze kunnen schadelijk zijn voor je
       gezondheid. Alleen bij besmet braaksel, diarree of bloed is ontsmetten nodig.

7.    Vermijd spuitbussen en luchtverfrissers. Ze geven een ‘vals gevoel’ van gezondheid. Ze
       ruiken misschien wel lekker, maar maken de lucht niet gezonder. Integendeel, ze voegen
       er extra vluchtige chemicaliën aan toe die niet goed zijn voor je gezondheid.

8.    De vaatdoek is een dierentuin. Door het opnemen van etensresten en vocht bevat de
       vaatdoek na een dag al meer dan een miljard micro-organismen. Was de vaatdoek
       frequent op 60°C.

9.    De microvezelfdoek is een gezond, milieuvriendelijk en doeltreffend middel om schoon te
       maken. Je hebt geen kuisproducten nodig.

10.  071 245 245, dat is het gratis nummer van het Antigifcentrum. Zet het in je gsm en
        telefoonboek.

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 

Vind jij gezond eten moeilijk en duur?

Gezonde voeding hoeft niet duur, saai, ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Met deze tips kom je al een heel eind verder.

Budgetvriendelijke tips voor tijdens het winkelen:

o   Vergelijk de prijs per gewicht en focus je niet enkel op de grootte van de verpakking

o   Laat je niet misleiden door de reclame

o   Kies voor seizoensgroenten en -fruit

o   Losse groenten en fruit zijn vaak goedkoper dan verpakte producten

o   Diepvriesgroenten zijn een goed alternatief voor verse groenten: ze zijn lang houdbaar en
     vaak ook goedkoper

o   Durf te kiezen voor witte producten. Melk is tenslotte melk

o   Kies voor kraantjeswater en laat de plastic flessen in de winkel staan: da’s goed voor het
     milieu en even goed voor je gezondheid

Gezonde kook- en baktips:

o   Laat groenten en aardappelen niet te lang in water liggen. De smaak en hoeveelheid
     vitaminen verminderen met de minuut.

o   Kies voor een olie of vloeibare margarine om je maaltijd klaar te maken. Hoe harder een
     vetstof, hoe meer ‘slechte’ (verzadigde) vetten.

o   Varieer in vetarme bereidingswijzen: vis in papillot in de oven, vlees op de grill, groenten in
     de wok,  aardappelen koken of stomen…

Doe de test

De actieve voedingsdriehoek is jouw leidraad om gezond te eten en genoeg te bewegen. Wil je weten of je zelf gezond eet? Doe de test op www.gezondheidstest.be.

1422

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

Brengt GSM-straling je hersenen aan de kook?

Gsm’s en smartphones zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Maar wat is de impact op onze gezondheid? Is gsm-straling nu gevaarlijk of niet? En waarop kan je letten als je een gsm aankoopt of gebruikt?

Er is nog steeds geen wetenschappelijke zekerheid over het al dan niet gevaarlijk  en ongezond zijn van gsm-straling. Volgens het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek (IARC) is het mogelijk dat intensief gsm-gebruik het risico op hersenkanker verhoogt. Effecten op lange termijn kunnen niet uitgesloten worden, omdat de technologie nog niet lang genoeg bestaat. In afwachting van duidelijke wetenschappelijke conclusies over de lange termijneffecten van straling is het belangrijk om voorzichtig om te gaan met gsm’s. Te véél is nooit goed. Dat geldt dus ook voor het gebruik van gsm’s.

Koop je een nieuwe gsm, dan kan je rekening houden met de stralingswaarde (SAT) van het toestel. De SAT-waarde geeft aan hoeveel elektromagnetische golven je lichaam opneemt. Hoe lager die waarde, hoe minder de gemiddelde blootstelling aan straling. Sinds 1 maart 2014 zijn verkopers van gsm’s verplicht om de SAT-waarde te vermelden, ook bij de verkoop op het internet.

Aan hoeveel straling je bent blootgesteld, hangt ook af van hoe je met je toestel omgaat. Ook bij gsm’s met een lagere SAT-waarde hou je dus best rekening met de volgende tips:

·         Stuur berichtjes in plaats van te bellen

·         Bel op plaatsen met een goede ontvangst, anders moet je gsm veel meer ‘moeite
          doen’, en dus stralen

·         Bel niet in de auto of de trein: bellen in de auto verhoogt het risico op een ongeluk,
          omdat je aandacht op de weg vermindert. Bovendien moet je gsm een krachtiger
          signaal uitzenden om contact met de antenne te behouden.

·         Beperk je beltijd

·         Gebruik een oortje of bel met de luidspreker aan

·         Beperk het gebruik van gsm-toestellen door kinderen, want kinderen absorberen meer
          gsm-straling dan volwassenen

Een publicatie van Logo Oost-Brabant


Alcohol: minder is beter

Velen onder ons drinken alcohol en vinden dat fijn en lekker. Dat hoeft op zich geen probleem te zijn. Toch kan alcohol best verraderlijk zijn. Om allerlei redenen kunnen mensen soms ook 'te veel' drinken. Wil je verantwoord drinken, zonder schade toe te brengen aan je gezondheid, volg dan deze tips:

·                Voor mannen:
Drink maximaal drie standaardglazen per dag en drink liefst ten minste twee dagen per week geen alcohol. Drink per gelegenheid nooit meer dan vijf standaardglazen en maximaal vijftien glazen per week. Een standaardglas bevat 10 gr alcohol.
 

·                Voor vrouwen:
Drink maximaal twee standaardglazen per dag en drink liefst ten minste twee dagen per week geen alcohol. Drink per gelegenheid nooit meer dan drie standaardglazen en maximaal tien glazen per week.

1355 Een standaardglas verschilt van drank tot drank


Jongeren onder de 16 drinken beter geen alcohol, maar ook wie zwanger is of wil worden, borstvoeding geeft, moet rijden of machines moet bedienen, drinkt best helemaal niet.

Ben je gezond en volg je deze tips, dan ondervind je ook op termijn geen schadelijke lichamelijke gevolgen.
 

Enkele nuttige websites:

www.druglijn.be/aandeslag
www.alcoholhulp.be
http://www.bekijkheteensnuchter.be/

1356

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

De regeling sociale derde betaler, wat is dat?

Patiënten met een laag inkomen of met een speciaal statuut kunnen een beroep doen op de regeling sociale derde betaler. Dan betaal je voor een raadpleging bij de huisarts of voor een  huisbezoek enkel het remgeld. De rest van het ereloon krijgt de huisarts rechtstreeks van het ziekenfonds. Deze regeling is ingevoerd om te vermijden dat mensen om financiële redenen een raadpleging bij de huisarts zouden uitstellen of afstellen.

Wie heeft er recht op?

Je hebt recht op de regeling sociale derde betaler, als:

-          je je in een financiële noodsituatie bevindt

-          je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming

-          je jaarlijks bruto belastbaar gezinsinkomen niet hoger is dan het bedrag van het
           leefloon

-          je minimum zes maanden werkloos bent

-          je voldoet aan de medisch-sociale voorwaarden om recht te hebben op de verhoogde
           kinderbijslag

Ben je niet helemaal zeker of je in aanmerking komt voor de regeling? Jouw ziekenfonds helpt je graag verder.

Wat moet je doen om de regeling sociale derde betaler te gebruiken?

               1.      Als je van de verhoogde tegemoetkoming geniet, neem dan een kleefbriefje
                        mee naar de huisarts.

2.     Behoor je tot een andere categorie, vraag dan een attest aan je
        ziekenfondswaarop vermeld staat dat je van dit recht geniet. Toon dit attest bij
        elke raadpleging aan je huisarts.

3.     Zit je in een tijdelijke financiële noodsituatie? Praat er dan over met je huisarts.

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

Mijn kind en gamen. De meest gestelde vragen

Internet en (online) gamesmaken deel uit van de leefwereld van elk kind. Maar als ouder wil je het natuurlijk gezond houden. Ben je bezorgd of heb je vragen bij dat gamen? Wanneer zit een kind te veel achter een beeldscherm? Bestaan er richtlijnen? Hoe zorg je ervoor dat gamen geen probleem wordt? De Vereniging voor Alcohol- en andere Drugproblemen (VAD) publiceerde een folder met een antwoord op enkele veel gestelde vragen.

Je kan de folder ‘Mijn kind en gamen. De meest gestelde vragen’ bestellen of downloaden bij de De Druglijn. Daarvoor surf je naar www.druglijn.been klik je door naar materiaal. De folder bestellen kost € 0,50. Downloaden is gratis.

Is gamen gewoon een leuke hobby voor je kind? Of dreigt het uit de hand te lopen? Op www.druglijn.be/aan-de-slag/gamenkan je kind testen of het gamen riskant wordt. Afhankelijk van de score krijg je aan het einde van de test een advies. Dat is gratis en anoniem.

Bron: VAD-nieuwsbrief preventie, februari 2014

Een publicatie van Logo Oost-Brabant


Leer je kinderen gezonde leefgewoonten dankzij www.gezondopvoeden.be

Heb je vragen over gezondheid? Wil je weten hoe je moeilijk eetgedrag, vrije tijd, tv en internet, roken, alcohol en cannabis bespreekt met je (klein)zoon of (klein)dochter? Op de website www.gezondopvoeden.be vind je info en tips over hoe je je kinderen gezonde leefgewoonten aanleert. 

 

1269

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

Stoppen met roken. Jouw beste voornemen voor 2015

Klonk jouw goed voornemen voor het nieuwe jaar ook als ‘stoppen met roken’? Twee goede redenen om ervoor te gaan: langer leven en een betere levenskwaliteit.

Ben je op zoek naar informatie over rookstop of wil je graag steun? Je kan elke werkdag gratis terecht op het telefoonnummer 0800 111 00.  Ook de website www.tabakstop.bezet je op weg.

Wil je weten waar je in jouw buurt terecht kan voor hulp bij je rookstop? Surf naar www.vlaanderenstoptmetroken.be. Geef bij ‘lokaal aanbod’ je postcode in en je krijgt een overzicht van rookstopbegeleiding in jouw gemeente. Veel succes!

1270

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 

 

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

Dagen zonder vlees, doe jij ook mee?

Wist je dat vlees eten mee zorgt voor de klimaatverandering? Door minder vlees en vis te eten bespaar je op je ecologische voetafdruk. Daarom daagt Dagen Zonder Vlees je uit om van 18 februari tot 4 april minder vlees en vis te eten.

Hoe meer mensen meedoen, hoe kleiner onze ecologische voetafdruk en hoe beter voor het milieu.  Eén vegetarische dag bespaart 1.000 liter water (dat zijn 10 baden) en 2 kilogram broeikasgassen (goed voor 15 kilometer autorijden). Meedoen kan door je in te schrijven op de website www.dagenzondervlees.be.

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

Waarom zwangere vrouwen zich best laten vaccineren tegen kinkhoest

Kinkhoest is geen onschuldige kinderziekte. Steeds meer jonge baby’s raken besmet. Soms heeft de ziekte zelfs fatale gevolgen. Daarom laten zwangere vrouwen zich best vaccineren tegen kinkhoest. Zo beschermen ze zichzelf en hun baby al voor de geboorte. De Vlaamse overheid zorgt voor een gratis combinatievaccin tegen tetanus, difterie en kinkhoest voor zwangere vrouwen en voor een herhalingsinenting bij volwassenen.

1260

Kinkhoest, wat is dat?

Kinkhoest is een ziekte van de luchtwegen die vooral voor baby’s gevaarlijk is en zelfs dodelijk kan zijn. Baby’s en jonge kinderen met kinkhoest hebben hevige hoestbuien, een gierende ademhaling en kunnen blauw aanlopen. Zwangere vrouwen met kinkhoest hebben meer kans op een vroeggeboorte. De hevige hoestbuien die bij de ziekte horen, kunnen een miskraam veroorzaken.

Kinkhoestvaccinatie tijdens de zwangerschap

Vrouwen laten zich best tegen kinkhoest vaccineren tussen week 24 en 32 van de zwangerschap. Zo worden extra antistoffen via de navelstreng aan de baby doorgegeven. Bij vaccinatie vóór de zwangerschap gaan er minder antistoffen naar de baby. Partners, kinderen, grootouders en andere mensen die in de omgeving van pasgeboren baby’s komen, laten zich ook best vaccineren. Volwassenen met kinkhoest hebben vaak enkel last van een aanslepende hoest, maar kunnen op die manier wel baby’s besmetten.

Gratis kinkhoestvaccinatie in Vlaanderen

De Vlaamse overheid zorgt sinds 1 juli 2014 voor een gratis combinatievaccin tegen tetanus, difterie en kinkhoest voor zwangere vrouwen en voor een herhalingsinenting bij volwassenen.

Meer info

Wil je meer weten over zwangerschap en kinkhoestvaccinatie? Surf naar de website www.kinkhoestvaccinatie.be.

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 


1813: het nieuwe nummer van de zelfmoordlijn

De Zelfmoordlijn heeft een nieuw, gratis nummer: 1813. Mensen met zelfmoordgedachten kunnen voortaan de klok rond terecht op 1813. Een telefoontje is gratis en anoniem. Op de website www.zelfmoord1813.bevind je alle hulpmiddelen en diensten waarbij je terecht kan om zelfdoding  te voorkomen.

Het nieuwe nummer is een samenwerkingsverband tussen het Centrum Ter Preventie van Zelfdoding en Tele-Onthaal in het kader van zelfmoordpreventie. Tele-Onthaal zelf blijft bereikbaar op het gratis nummer 106. Daar kan je terecht met alle mogelijke levensmoeilijkheden.

Het initiatief past in het Vlaams Actieplan Suïcidepreventie, waarmee de Vlaamse regering het aantal zelfdodingen in Vlaanderen tegen 2020 met 20 procent wil doen dalen tegenover het jaar 2000.

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 

 

www.gezondheidenwetenschap.be, voor betrouwbare informatie over gezondheid

Is intiem zoenen gezond? Zijn gsm’s dan toch kankerverwekkend? Doet cannabis de hersenen krimpen? Ga niet in het wilde weg op zoek naar informatie. Negeer dokter Google en surf naar www.gezondheidenwetenschap.be.

Heb jij al eens je symptomen gegoogled toen je je niet lekker voelde? Dan ben je niet alleen. Ongeveer 75% van de mensen zoekt informatie over gezondheid via de media. Op het internet, op televisie en in de krant vind je nuttige informatie over medisch-wetenschappelijk onderzoek. Maar vaak lees je er ook minder correcte commentaren en vind je er soms ronduit verkeerde adviezen.

Weet jij ook niet meer wat je nog mag geloven als het over gezondheid gaat? Dat is begrijpelijk. Daarom heeft het Centrum voor Evidence-Based Medicine (Cebam) de website www.gezondheidenwetenschap.begemaakt. Daarop vind je betrouwbare en toegankelijke informatie over gezondheid, gebaseerd op degelijk wetenschappelijk onderzoek.

In de rubriek ‘Gezondheidsnieuws onder de loep’ wordt gezondheidsnieuws dat recent in de media kwam tegen het licht gehouden. In de rubriek ‘Patiëntenrichtlijnen’ worden artsenrichtlijnen ontsloten voor patiënten.

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 


 

Slaap en kalmeringsmiddelen slik je niet zomaar

Hoe angst en stress ons beschermen

Angst, stress of slaapproblemen: iedereen heeft er wel eens last van. En dat is normaal. Deze zaken hebben zelfs een beschermende functie. Angst en stress sporen je aan om te reageren of om net niet te reageren in een gevaarlijke situatie. Of om creatief te zijn en oplossingen te zoeken om de druk te verminderen.

Als zware spanning aanhoudt

Zware spanning die voortdurend aanhoudt, is niet goed voor je gezondheid. Psychische klachten als angst, concentratieproblemen en slaapstoornissen of lichamelijke klachten als maagpijn, hartkloppingen en hoofdpijn kunnen dan de kop opsteken.

Is dit het geval bij jou? Vraag dan raad aan je arts of apotheker. Die zoekt voor jou de meest geschikte behandeling. Wist je dat er heel wat alternatieve behandelingen bestaan en je dus niet meteen naar slaap- en kalmeringsmiddelen hoeft te grijpen?

Slaap- en kalmeringsmiddelen genezen niet

Slaap- en kalmeringsmiddelen werken weliswaar snel, maar ze genezen niet. Door hun grote kans op verslaving kunnen ze zelfs extra problemen veroorzaken. Praat erover met je arts of apotheker. Hij/zij is jouw eerste aanspreekpunt. Hij beantwoordt jouw vragen en helpt je verder in de strijd tegen overmatig gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen.

Meer info vind je op http://www.slaapenkalmeringsmiddelen.be.

 

Hoe onschadelijk is de elektronische sigaret?

Fabrikanten prijzen de elektronische sigaret aan als gezond alternatief voor het roken van schadelijke sigaretten. Of als hulpmiddel om het roken af te leren. Maar hoe veilig is dit product? 861

De elektronische of e-sigaret is gemaakt van kunststof en metaal en bevat een verwarmingselement, een batterij, een cartridge en een led-lampje.  Bij een trek aan het apparaatje gaat het led-lampje branden en wordt de vloeistof in de cartridge verwarmd en verneveld. Daardoor ontstaat een damp die lijkt op sigarettenrook. Zo wordt het roken van een gewone sigaret nagebootst.

Er zijn e-sigaretten met alleen kunstmatige geur- en smaakstoffen en er zijn e-sigaretten met zuivere nicotine. De laatste soort mag in ons land niet worden verkocht. Nicotine is de stof die ervoor zorgt dat rokers zeer snel afhankelijk worden. Nicotine wordt daarnaast verwerkt in producten, denk aan nicotinepleisters of -kauwgom, die helpen bij het afkicken van de rookverslaving. Dan gaat het om geneesmiddelen. Het op de markt brengen van geneesmiddelen is in ons land onderworpen aan zware procedures die garanties moeten bieden voor de veiligheid, werkzaamheid en kwaliteit ervan. Wie dus e-sigaretten mét nicotine wil roken is aangewezen op de illegale markt en internetverkoop. En heeft geen enkele garantie op kwaliteit of veiligheid. Het Federaal Agentschap Voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten waarschuwt voor overdosering bij slecht werkende apparaatjes.

Bij de e-sigaret vindt er geen verbranding plaats zoals bij een gewone sigaret, dat is een voordeel. Anderzijds zijn er oplosmiddelen nodig om de vloeibare geur- en smaakstoffen in de cartridge te vernevelen. Niemand weet tot dusver of die oplosmiddelen en de nevel die de roker inademt, onschadelijk zijn voor de gezondheid. Of het middel werkt om het roken af te leren, is ook niet bewezen. Tot slot is het roken van elektronische sigaretten verboden in alle plaatsen waar een rookverbod geldt.

1357



Een publicatie van Logo Oost-Brabant
Bron: Bodytalk, maart 2013 en
www.tabakstop.be

 

Gemeentelijke gezondheidsgids

In de bijlagen onderaan vind je de gemeentelijke gezondheidsgids

 


Gezondheidswerkers in Aarschot

Op de website van mediwacht vind je een overzicht van de huisartsen in Aarschot.

www.apotheek.be geeft een overzicht van de apothekers in Aarschot.

Op www.tandarts.be vind je een lijst van de tandartsen in Aarschot.

Op www.goudengids.be kan je een overzicht van de kinesisten uit Aarschot raadplegen.

Op www.vvl.be kan je de logopedisten uit Aarschot terugvinden.

www.podologieweb.be geeft je een overzicht van podologen in je buurt.

Op www.professioneleosteopaten.be vind je het overzicht van osteopaten.

www.vbvd.org geeft een overzicht van de diëtisten in Aarschot.

Terug naar boven


Wachtdiensten

Op de website van mediwacht kan je de wachtdienst van huisartsen en apothekers terugvinden.

 

Telefoonnummers wachtdiensten:

  • Wachtdienst apothekers: 0903 99 000 (1,50 euro/min.)
  • Wachtdienst huisartsen: 0900 70 292
  • Wachtdienst tandartsen: 0903 39 969

Terug naar boven
 

Ziekenfonds

Hieronder vind je een overzicht van de lokale ziekenfondsafdelingen in Aarschot.


Christelijke Mutualiteit (CM) Aarschot

Schaluin 87
3200 Aarschot
Tel: 016 55 39 50

Openingsuren
Maandag, woensdag en vrijdag van 9 tot 12 uur en van 13.30 tot 16.30 uur.
Dinsdag van 9 tot 12 uur en van 13.30 tot 19.00 uur.
Donderdag van 9 tot 12 uur.

 

Federatie van socialistische mutualiteiten Brabant van (FSMB)

Boogaardenstraat 25
3200 Aarschot
Tel: 016 56 74 31

Openingsuren
Maandag en donderdag van 8.30 tot 19 uur.
Dinsdag, woensdag en vrijdag van 8.30 tot 17 uur.
Zaterdag van 8.30 tot 12 uur.


Liberale Mutualiteit van Brabant

Brouwerijstraat 4 bus 3
3200 Aarschot
Tel: 016 56 74 30

Openingsuren
Maandag, woensdag en donderdag van 9 tot 12 uur en van 13 tot 16 uur.
Dinsdag van 9 tot 12 uur en van 13 en van 18.30 uur.
Vrijdag van 8.45 tot 11.30 uur.


Vlaams & neutraal ziekenfonds

Schaluin 99
3200 Aarschot
Tel: 016 46 56 96

Openingsuren
Donderdag van 10 tot 13 uur.

Terug naar boven

 

 

Kankerpreventie

De Vlaamse Overheid organiseert verschillende bevolkingsonderzoeken om mensen de mogelijkheid te geven zich preventief te laten onderzoeken op bepaalde ziektes of aandoeningen. Het Centrum voor Kankeropsporing vzw coördineert alles op Vlaams niveau. Naast borstkankeropsporing zal in 2013 baarmoederhalskankersceening van start gaan en in 2014 de screening naar dikkedarmkanker. Dit jaar lanceerde de Vlaamse overheid een nieuw logo en huisstijl, wat de bevolkingsonderzoeken herkenbaarder maakt.

 

Sommige risico’s of ziektes zijn al in een vroeg stadium op te sporen. Als dat het geval is én de voordelen zijn voldoende wetenschappelijk bewezen, dan kan een overheid overwegen om een bevolkingsonderzoek te organiseren. Daarin wordt een bepaalde doelgroep gescreend op afwijkingen die kunnen wijzen op zo’n risico of ziekte. De bevolkingsonderzoeken naar kanker worden in Vlaanderen georganiseerd volgens de richtlijnen van Europa tegen Kanker.
 

Borstkanker

Sinds 2006 is ons land koploper in Europa geworden wat betreft het aantal vastgestelde gevallen van borstkanker: per 100.000 vrouwen vonden we in 2008 maar liefst 178 gevallen van borstkanker per jaar. Al bij al is borstkankeropsporing op bevolkingsniveau voor de leeftijdsgroep 50 – 69 jaar nog steeds één van de beste wapens in de strijd tegen borstkanker, samen met vroegtijdige opsporing bij mensen met een hoger risico (familiaal en erfelijk) en met geschikte behandelingen in ervaren multidisciplinaire borstcentra. HetVlaams bevolkingsonderzoek naar borstkanker loopt al sinds 2001. In Vlaams Brabant zelfs al sinds 1996. Feit is dat 55% van de tumoren die in Vlaanderen bij screening gevonden worden nog in een vroeg stadium zijn, waarbij de genezingskans nog altijd boven 95% is.
 

Baarmoederhalskanker

De implementatie van een Vlaams bevolkingsonderzoek naar baarmoederhalskanker wordt gepland vanaf half 2013. Alle vrouwen in Vlaanderen van 25 tot en met 64 jaar zullen om de 3 jaar worden uitgenodigd om bij de huisarts of de gynaecoloog een uitstrijkje van de baarmoederhals te laten nemen. Sinds 1 januari 2013 wordt dit voor die doelgroep om de drie jaar volledig terugbetaald. Momenteel laat al 59% van de vrouwen regelmatig een uitstrijkje nemen.

Elk jaar worden er in Vlaanderen ongeveer 350 vrouwen getroffen door baarmoederhalskanker. Nochtans kunnen baarmoederhalskanker en de voorstadia ervan makkelijk opgespoord worden door een uitstrijkje.

1262 Ben je een vrouw tussen 25 en 64 jaar? Dan neem je best deel aan het bevolkingsonderzoek naar baarmoederhalskanker. Hieronder lees je waarom.

Het nemen en de beoordeling van een uitstrijkje bij de gynaecoloog of huisarts gebeurt best om de drie jaar. Het is dan gratis voor wie is aangesloten bij een Belgisch ziekenfonds. Het remgeld van de consultatie dien je wel te betalen.

 

Weetjes over baarmoederhalskanker

1.    Klachten die kunnen wijzen op baarmoederhalskanker zijn ongewone vaginale
       afscheiding en ongewone vaginale bloedingen.

2.    80% van de vrouwen geraakt tijdens hun leven besmet met het virus. Meestal is dat niet
       erg, want het lichaam ruimt het virus zelf weer op.

3.    Als de kanker of een voorstadium ervan vroegtijdig ontdekt wordt, is de behandeling
       meestal minder zwaar en de kans op genezing groot.

4.    De gemiddelde leeftijd waarop de baarmoederhalskanker wordt vastgesteld, is 54 jaar.
       Ook na de menopauze laat je dus best om de 3 jaar een uitstrijkje nemen. Dat geldt tot je
       64e.

5.    Ook als de baarmoeder verwijderd is, wordt het aangeraden een uitstrijkje te laten
       nemen. Wanneer de baarmoederhals eveneens werd weggenomen, dan is een uitstrijkje
       zinloos.

6.    Zelfs wanneer je tegen het HPV-virus bent gevaccineerd, laat je best om de drie jaar een
       uitstrijkje nemen. Het vaccin beschermt namelijk niet tegen alle virustypen die
       baarmoederhalskanker kunnen veroorzaken.

7.    Baarmoederhalskanker komt twee keer zo vaak voor bij rokers die besmet zijn met het
       virus, dan bij niet-rokers.

8.    Een gezonde leefstijl en een goede conditie verhinderen niet altijd dat je kanker krijgt. Ze
       hebben wel een beschermende werking tegen ziekten in het algemeen en kunnen de
       afweerreacties bij ziekte verbeteren.

9.    Je krijgt geen (baarmoederhals)kanker van stress.

10.  Door elke drie jaar een uitstrijkje te laten nemen, kan je baarmoederhalskanker
        voorkomen.

 

Het Centrum voor Kankeropsporing stuurt elke vrouw tussen 25 en 64 jaar een aanbevelingsbrief per post met de vraag tot deelname aan het bevolkingsonderzoek naar baarmoederhalskanker als je geen uitstrijkje hebt laten nemen de laatste drie jaar.

 

Meer info:www.bevolkingsonderzoek.be

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant en het Centrum voor Kankeropsporing vzw


 

Darmkanker

Vanaf 2014 organiseert de Vlaamse overheid een grootschalige darmkankerscreening voor mannen en vrouwen van 50 tot 74 jaar. In de regio Hageland werd in 2011 al een proefproject uitgevoerd. Ieder jaar overlijden er ongeveer 1.700 Vlamingen aan darmkanker, maar de genezingskans is 95% als darmkanker in een vroeg stadium wordt ontdekt. Op kruissnelheid zullen alle Vlamingen tussen 50 en 74 jaar uitgenodigd worden om een staal van hun stoelgang te laten onderzoeken. De uitrol zal tegen 2017 volledig zijn, waarna de doelgroep systematisch om de 2 jaar zal uitgenodigd worden. De staalname is gratis en kan thuis worden uitgevoerd. 

Meer info? www.bevolkingsonderzoek.be

Een publicatie van Logo Oost-Brabant
Bron: Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid en het Leuvens Universitair Centrum voor Kankerpreventie

Terug naar boven
 


Kom op tegen Kanker

Kom op tegen Kanker is de tweejaarlijkse solidariteitscampagne van de Vlaamse Liga tegen Kanker. De campagne wil het publiek sensibiliseren voor de situatie van de patiënten en hun omgeving. Bovendien wil ze geld bij elkaar brengen om concrete projecten te realiseren, bijvoorbeeld voor kinderen met kanker, palliatieve zorg en psychosociale begeleiding van kankerpatiënten.

Jaarlijks organiseren Silke en Guido De Rijck, in samenwerking met de stedelijke welzijnsraad en een 40-tal vrijwilligers, de plantjesactie ‘Kom op Tegen Kanker’. In 2016 vindt de plantjesactie plaats op 15, 16 en 17 september.1174

Terug naar boven


Orgaandonatie

43 Elke Aarschottenaar wordt 100 jaar oud (‘in 2 levens’). Dit is de slogan van de campagne rond ‘orgaandonatie’ van de stedelijke welzijnsraad. De welzijnsraad roept hiermee alle Aarschottenaren op zichzelf te registreten als ‘orgaandonor’.

In de onthaalbalie van het stadhuis vind je onze roll-up met een staander waar je de registratieformulieren kan uitnemen. Dit ingevulde registratieformulier kan je afgeven op de dienst Bevolking, op de 1ste verdieping van het stadhuis.

Download hier het infoblad over en het formulier voor orgaandonatie.

De roll-up kan ontleend worden bij activiteiten of voor een langere opstelling. Organiseert je school, vereniging, organisatie een actie en kan deze roll-up daar een plaatsje krijgen, neem dan contact op met de dienst welzijn van de stad, welzijn@aarschot.be of
016 63 94 66.

Terug naar boven

 


 

Gezond wonen

Woon gezond: geef lucht aan je huis

In het najaar en tijdens de winter houden we ramen en deuren sneller dicht. Toch is het belangrijk voor je gezondheid om regelmatig frisse lucht in je woning te laten.

Luchtvervuiling in je huis?

Dagelijks brengen we heel wat tijd binnen door. Het is dan ook logisch dat de verse, gezonde lucht snel is opgebruikt. Niet alleen door te ademen, maar ook door te koken, poetsen, douchen, roken of klussen komen er stoffen in de lucht die jou of je familie ziek kunnen maken. Zorg daarom dat er geen producten met gevarensymbolen en geen sigarettenrook in je woning komt. Verlucht ook extra tijdens en na het douchen, koken, poetsen of klussen.

Ventileren en verluchten?

Door te ventileren laat je voortdurend verse lucht binnen en gaat de vervuilde lucht naar buiten. Dit doe je door de ventilatieroosters open te laten staan, een raam op kiep of op een kier te zetten. Ventileren doe je best vierentwintig uur per dag.

Door te verluchten zorg je ervoor dat er op korte tijd veel frisse lucht binnenkomt. Dat kan door bijvoorbeeld een raam of buitendeur meerdere keren per dag vijftien minuten open te zetten. Verlucht extra tijdens het koken, poetsen en douchen.

Verluchten = energieverspilling?

Je hoort wel eens dat verluchten energieverspilling is, omdat je warme binnenlucht naar buiten laat ontsnappen. Dit is niet correct: verluchten brengt vochtige lucht naar buiten en drogere lucht naar binnen. Het opwarmen van verse, droge lucht kost minder energie dan het opwarmen van vochtige binnenlucht. Er is dus veel minder energieverlies dan gedacht.

Een proper ventilatiesysteem = propere lucht

Heb je een ventilatiesysteem in je woning, onderhoud het dan goed. Raadpleeg bij twijfel de handleiding of je installateur. Slecht onderhouden ventilatiesystemen kunnen de kwaliteit van de lucht in je woning slechter maken in plaats van beter.

Zeven tips voor een gezond binnenmilieu

1.    Ventileer 24 uur per dag

2.    Verlucht minstens 2 keer per dag gedurende 15 minuten

3.    Rook niet binnen

4.    Gebruik en onderhoud de ventilatieopeningen in huis, sluit ze niet af

5.    Verlucht extra tijdens en na het douchen, koken, poetsen, klussen…

6.    Verlucht je woning extra wanneer je nieuwe materialen of meubels hebt geplaatst

7.    Zet de verwarming lager of schakel ze uit tijdens het verluchten

Meer info: www.gezondbinnen.be

1263

Een publicatie van Logo Oost-Brabant i.s.m. de Vlaamse Logo’s en VIGeZ vzw

 

Tien tips om je gezondheid niet op te stoken

Steek jij je openhaard of houtkachel aan nu de winter voor de deur staat? Zorg er dan voor dat je gezond en veilig kan genieten van de gezellige warmte. De volgende acht tips helpen je om veilig en gezond te stoken.

1.      Kies voor verwarming op aardgas in plaats van op hout of kolen, als je kan.

2.      Wil je toch kolen of hout verbranden, kies dan voor droog, puur en onbehandeld
         hout
dat 1,5 tot 2 jaar droog heeft gelegen.

3.      Verbrand geen geverfd of geïmpregneerd hout, multiplex of spaanplaten. Dat is
          verboden. Die materialen zijn niet alleen schadelijk voor jezelf, maar ook voor je
          buren en het milieu. Stook je toch afval en nat hout, dan is er een grotere kans op
          schouwbrand. Breng je afvalhout daarom naar het containerpark of laat het
          ophalen door de huisvuilophaaldienst.

4.      Steek je kachel of openhaard niet aan met krantenpapier, maar gebruik
         aanmaakhout of natuurlijke aanmaakblokjes. Het krantenpapier is bedrukt met
         inkt en die brandt mee op.

5.      Laat je kachel, openhaard en schoorsteen elk jaar reinigen en zorg voor voldoende
         ventilatie in de ruimte waar hij staat. Zo verminder je het risico op CO-vergiftiging
         en vermijd je hogere stookkosten.

6.      Stook niet bij windstil of mistig weer. Dan blijven de rookgassen in en om het huis
         hangen.

7.      Regel goed de luchttoevoervan je kachel. Zet de luchttoevoer volledig open als je
         de kachel aanmaakt. Zodra het vuur goed brandt, verminder je de luchttoevoer een
         beetje. Let erop dat de vlammen niet kleiner worden.

8.      Loopt de temperatuur te hoog op? Sluit de luchttoevoer nooit volledig af, maar
         voeg minder brandhout toe. Sluit je de luchttoevoer helemaal af, dan krijgt het vuur
         te weinig zuurstof. Dat zorgt voor een onvolledige verbranding. De schoorsteen zal
         dan minder goed trekken en de rook zal meer ongezonde stoffen bevatten.

9.      Als je twijfelt of je goed stookt, kijk dan naar de schoorsteen. Is de rook wit of
         vrijwel onzichtbaar, dan ben je goed bezig. Donkere rook wijst op onvoldoende 
         luchttoevoer, de verbranding van afval of nat hout.

10.   Laat het vuur uitbranden door op tijd te stoppen met hout toe te voegen. Sluit in
         ieder geval de luchttoevoer niet volledig af.

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant

 

 

Aarschot Hartveilig


De welzijnsraad werkt samen met het rode kruis aan het project ‘steden en gemeenten hartveilig’. Sinds mei 2009 staat er in de hal van het politiecommissariaat van Aarschot een AED-toestel.


Een Automatische Externe Defibrillator (AED) is een apparaat waarmee men een elektrische schok kan geven aan iemand die een hartstilstand krijgt. Het toestel herstelt hiermee het hartritme van het slachtoffer waardoor de overlevingskans van de patiënt enorm vergroot.
Iemand met een hartstilstand heeft nog een kans op overleven als er binnen de drie minuten gestart wordt met mond-op-mondbeademing en hartmassage. In de praktijk betekent dit meestal dat toevallige voorbijgangers, collega’s of huisgenoten moeten reanimeren. Het gebruik van een Automatische Externe Defibrillator (AED) bij het begin van de reanimatie vergroot de overlevingskans van het slachtoffer enorm.

39
De defibrillator vind je in de hal van het politiecommissariaat – Demervallei 6, 3200 Aarschot. De hal is centraal gelegen bij het stedelijk zwembad, de stedelijke sporthal, de Stadsfeestzaal, JC De Klinker, parking Demervallei en de Grote Markt. De locatie is 7 dagen op 7, 24 uur op 24 toegankelijk. En er is voldoende sociale controle.

Terug naar boven

 

Campagne tegen partnergeweld

Ieder jaar vindt in november de preventiecampagne tegen partnergeweld plaats, georganiseerd door de provincie Vlaams-Brabant. Als promotiemateriaal biedt de provincie gratis pleisterdoosjes aan om uit te delen aan de bevolking. Deze doosjes worden uitgedeeld op publieke plaatsen.

Terug naar boven


Stressbuster

“Bijna 2 op 3 Vlamingen heeft het te druk”
 (De Standaard, 25 augustus 2010)

“Maar liefst 60% van de Belgische werknemers ervaart regelmatig tot zeer vaak stress op het werk.”
(Werk en stress, Zebrazone 2009)

44

Overuren maken op je werk, het huishouden runnen, klusjes opknappen in huis, tijd spenderen met je kinderen, met je partner... En dan nog tijd voor jezelf? Er wordt veel van ons verwacht en dat kan al eens leiden tot stress. Maar de gevolgen van te veel stress zijn niet min: je krijgt lichamelijke klachten (hoofdpijn, rugproblemen…), je slaapt niet goed, je bent snel geïrriteerd, vermoeid of neerslachtig… Met andere woorden: je levenskwaliteit gaat er op achteruit. Toch is de stap naar een dokter of therapeut vaak te groot… Daarom is er nu de stressbuster.

De Stressbuster is een gratis en gebruiksvriendelijk onlineprogramma ter preventie van stressklachten. Registeren kan via deze link. Na de registratie vraagt het programma om een vragenlijst in te vullen die peilt naar de oorzaken van stress, stressklachten en de mate waarin de gebruiker technieken toepast om op een gezonde manier met stress om te gaan. Op basis van de antwoorden, wordt de gebruiker een persoonlijk ‘stressprofiel’ aangemeten en krijgt hij elke dag, gedurende 2 maanden, een kort en persoonlijk e-mailbericht. Hierin worden inzichten, tips en technieken aangereikt om beter met stress om te gaan. Deze persoonlijke e-coaching op maat van de gebruiker, is bewezen effectief in gedragsverandering.

De stressbuster is een initiatief van Logo Oost-Brabant en je gemeentebestuur met de steun van de provincie Vlaams-Brabant en de Vlaamse overheid.

Voor meer informatie: stressbuster@logo-oostbrabant.be of 016 89 06 05.

Terug naar boven


Interessante links rond gezondheid

Indien je informatie wenst over alles wat met gezondheid te maken heeft, kan je zeker je gading vinden via abcgezondheid, een website voor een gezonder leven.
 

De Vlaamse diabetesvereniging is een vereniging die zich inzet voor mensen met diabetes mellitus in Vlaanderen. Alle info omtrent diabetes en haar vormen, kan je vinden op hun website Vlaamse diabetesvereniging.
 

De Vlaamse Liga Tegen Kanker is de organisatie achter de actie ‘Kom op tegen kanker’. Zij komt op voor de belangen van kankerpatiënten.
 

Op de website van Mediwacht kan je de wachtdiensten van artsen en apothekers vinden, alsook gezondheidstips, noodnummers, links en nieuws over campagnes.

 

Op de website www.apotheek.be kan je terecht voor alle informatie over de Belgische apotheken met wachtdienst. Je kan ook bellen naar het nummer 0903 99 000 om de dichtsbijzijnde apotheek met wachtdienst op te vragen.

 

LMN Hageland biedt een aantal ondersteunende diensten aan voor zorgverleners en hun patiënten. Zo wordt onder andere diabeteseducatie aangeboden, dieet-en voedingsadvies, groepsessies, een rookstopcursus. Meer info vind je op de website van LMN Hageland.

 

Bij de druglijn kan je terecht voor alle vragen over drank, drugs, pillen en gokken: anoniem en steeds met een antwoord op maat. Telefoonlijn: 078 15 10 20, van maandag tot vrijdag van 10 tot 20 uur. Skype: gratis via www.druglijn.be, van maandag tot vrijdag van 18 tot 20 uur. Mail: via www.druglijn.be.

 

LOGO Oost-Brabant heeft een website voor zowel de algemene bevolking als voor mensen die rond gezondheid werken (leerkrachten, bedrijven...).

 

Ben je op zoek naar een zorgverlener of arts in Aarschot en/of omstreken? Surf dan naar www.zivi.be. ZIVI biedt ZorgInformatie Voor Iedereen:

  • Zorgverleners en artsen opzoeken volgens locatie of specialisatie.
  • Contactgegevens en fiches van woonzorgcentra, serviceflats, andere zorginstanties...
  • De medische bijsluiter van bijna elk erkend medicijn in België.
  • De arts/apotheker/tandarts van wacht.

 

Heb je nog suggesties voor interessante links?
Aarzel niet om ons te contacteren!
welzijn@aarschot.be

Terug naar boven

BijlageGrootte
gemeentelijke_gezondheidsgids.pdf2.07 MB